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La queja y sus consecuencias

La mayoría de las personas no se sienten felices con la idea de llevar una vida rutinaria. Nos quejamos de mil tareas diarias que hay que hacer pero que nos parecen un castigo… ¿Cómo salir de éste posicionamiento? Sencillo: disfrutando todo lo que hacemos. Supongo que estas pensando: - “si, ya… es fácil disfrutar de un viaje, de salir de fiesta, de estar con alguien que nos gusta, pero ¿y cuando lo que me toca hacer no es tan apasionante? ¿Me voy a emocionar por ir a hacer la compra? ¿O por planchar? ¿En serio tengo que malgastar mi vida yendo al súper? ¿O limpiando para que enseguida vuelva a estar sucio?”. ¿Qué pasa cuando nos colocamos en esta posición? Que ...continuar >>

Sobrevivir a la familia en Navidad

Un tema recurrente en consulta cuando se acercan estas fechas es cómo afrontar a esa parte de la familia que no soportamos o con la que tenemos nuestras diferencias. Las comidas navideñas suelen estar condicionadas socialmente como un evento en el que debe darse paz y amor, cuando los ánimos muchas veces están lejos de ello. Para transitar más fácilmente por esta época he escrito este post. Ajusta las expectativas, que no sean ni demasiado altas, esperando que todo resulte perfecto, ni demasiado bajas, ya predispuest@ para el desastre. Aparca los problemas hasta después de estas fechas, es probable que haya más personas que las afectadas por tus diferencias, y no tenéis porqué aguarles la fiesta: ya hay 364 días ...continuar >>