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    descubrir tu propósito

    Descubrir tu propósito en la vida

    Llega un momento para muchos de nosotros, en el cual nos preguntamos cómo descubrir tu propósito, cual es el propósito de vivir. ¿Para qué estamos aquí? ¿cuál es nuestra misión en la vida? Son preguntas que han intrigado por igual a filósofos, a personas espirituales y a buscadores de la verdad desde que el hombre tomó conciencia de si mismo. Esta no es una pregunta sencilla: nos exige autoexploración, introspección y en muchos casos, un proceso de individuación. La individuación es un concepto creado por el psicólogo Carl Jung, uno de los padres del psicoanálisis, y tiene que ver con el autoconocimiento y desarrollo personal, los cuales conducen a la realización del Ser Individual. Se trata de un viaje al interior de...

    ¿Tengo una relación tóxica?

    Observo en mis sesiones de terapia psicológica, que con lo de la toxicidad de las personas o relación tóxica, está pasando un poco lo mismo que con el narcisismo, (o con el “estar depre de hace unos años”): que se está usando muy a la ligera. Y paradójicamente, muchas personas que están metidas de cabeza en una relación que lo es, no tienen consciencia de ello. Así que por esto realizo este artículo, intentando dar las claves para que compruebes si la estás sufriendo o provocando… Somos seres sociales Ya seamos introvertidos o extrovertidos, más dependientes o más independientes, necesitamos vincularnos con otros humanos. Pero al igual que no nos sirve exactamente igual nuestro gato, no todas las relaciones interpersonales son saludables. ...

    Navidad para los anti-navideños. Descubriendo la magia en situaciones menos ideales.

    Este artículo no va dedicado a los que ya tengáis el árbol puesto, y el jersey con renos preparado.  He pensado en escribir este artículo para todos los que en navidad os sentís más representados por el Grinch que por Papá Noel… y es que la Navidad, con su atmósfera festiva, luces brillantes y canciones alegres, con toda esa magia y amor familiar, es para muchos una época bastante diferente. Tanto si te encuentras en una situación familiar que puede ser cualquier cosa menos “ideal”, o simplemente no compartas la pasión por la navidad, hay maneras de utilizar esta temporada de una manera significativa y satisfactoria. Si sigues leyendo, podrás encontrar estrategias para afrontar situaciones difíciles, y poder descubrir una esencia...

    como superar una infidelidad de tu pareja

    Cómo superar una infidelidad en la pareja

    Vamos a detallar cómo superar una infidelidad en la pareja. Te enteras que tu pareja te ha sido infiel, y toda tu relación y probablemente tu proyecto de vida se tambalea. Sientes un tsunami emocional: rabia, tristeza, confusión y desconfianza: sobre la otra persona, sobre la relación, sobre el presente pero también sobre el pasado: ¿cuanto de lo vivido fue real? ¿en aquellas vacaciones cuando se iba con el teléfono al baño, hablaba con la otra persona? me han preguntado a veces en terapia. Compromiso mutuo para superar una infidelidad en la pareja Hay personas que han venido a terapia de pareja para superar una infidelidad, y de paso, reconstruir la relación. Esto es posible, siempre que las dos partes estén dispuestas...

    10 consejos para mejorar la comunicación con tu pareja

    Cómo mejorar la comunicación con tu pareja comunicación efectiva es un pilar fundamental en cualquier relación, pero cobra aún mayor relevancia en el contexto de una relación de pareja. Las parejas que pueden comunicarse de manera abierta, honesta y emocionalmente conectada tienen una mayor probabilidad de construir relaciones sólidas y duraderas. En este artículo, exploraremos los 10 consejos esenciales para mejorar la comunicación con tu pareja, con un enfoque especial en la conexión emocional. A través de ejemplos concretos y consejos prácticos, aprenderemos cómo fortalecer esta habilidad crucial. 1. Escucha activamente La escucha activa es la base de la mejora de la comunicación con tu pareja, y en cualquier relación. Significa prestar completa atención a lo que la otra persona está diciendo sin...

    ¿Cómo elegir a un terapeuta on-line?

    Realizar terapia on-line ofrece muchas ventajas. Es una forma de mantener la terapia existente sin perder una sesión por un viaje de trabajo o una escapada. También permite elegir a terapeutas que puedan estar lejos de tu lugar de residencia o, si vives en un lugar apartado, te permite incluso hacer la terapia en pijama y desde casa ;-), independientemente del clima, sin perder tiempo en el desplazamiento, así como tener una mayor variedad de terapeutas y horarios. En mi experiencia como terapeuta on-line, he observado que para según qué tipo de situaciones, te permite abrirte más y compartir cosas que podría resultar mucho más difícil de explicar de estar sentados en la consulta. Unas preguntas que me realizan muy frecuentemente son: ¿El...