La mayor\u00eda de las personas no se sienten felices con la idea de llevar una vida rutinaria. Nos quejamos de mil tareas diarias que hay que hacer pero que nos parecen un castigo\u2026 \u00bfC\u00f3mo salir de \u00e9ste posicionamiento? Sencillo: disfrutando todo lo que hacemos. Supongo que estas pensando: – \u201csi, ya\u2026 es f\u00e1cil disfrutar de un viaje, de salir de fiesta, de estar con alguien que nos gusta, pero \u00bfy cuando lo que me toca hacer no es tan apasionante? \u00bfMe voy a emocionar por ir a hacer la compra? \u00bfO por planchar? \u00bfEn serio tengo que malgastar mi vida yendo al s\u00faper? \u00bfO limpiando para que enseguida vuelva a estar sucio?\u201d.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa cuando nos colocamos en esta posici\u00f3n? Que nos quejamos.\u00a0Estar instalados en la queja produce sufrimiento, nos victimiza y tiene consecuencias negativas sobre el organismo.\u00a0<\/strong>No estoy diciendo que no lo puedas hacer, pero aseg\u00farate inmediatamente de buscar una soluci\u00f3n al problema. Lo que pasa es que muchas veces, nos quejamos \u00fanicamente por el placer de hacerlo, y as\u00ed, nos convertimos en v\u00edctimas de la situaci\u00f3n.<\/p>\n \u00bfSeguro que no puedes hacer nada para mejorar la situaci\u00f3n? Ok, tienes que planchar, pero puedes hacerlo pensando fuck life!, o ponerte m\u00fasica, una serie, o aprovechar para llamar a ese amigo con quien llevas tiempo queriendo hablar y nunca encuentras el momento. Y es que el tiempo es la clave de todo: no tiene precio, no se puede recuperar, y \u00a1es limitado! Un d\u00eda se acabar\u00e1, y el estar instalado en la queja continua te vuelve miope a todo lo maravilloso que tiene la vida.<\/p>\n Escribo este art\u00edculo en un estado de emergencia mundial, estamos todos confinados en nuestras casas sin poder reunirnos con personas queridas, sin poder ir a la playa, o simplemente sentarnos en un banco a mirar las ramas de los \u00e1rboles mecidas por la brisa. Seguro que te has quejado por ello. No se trata de ser negacionistas, la situaci\u00f3n es grave, para muchas personas una tragedia, ya sea humana o econ\u00f3mica, pero para los que simplemente est\u00e1n en casa si poder salir, nuevamente significa focalizarte en lo que no tienes (y que no har\u00e1 que la situaci\u00f3n cambie). Ok, no podemos salir a la calle. \u00bfy qu\u00e9 si que tienes? Tienes el placer de una taza de te, de leer un libro, de no madrugar tanto, de evitar los atascos para ir al trabajo, de escuchar el canto de los p\u00e1jaros desde la ventana: \u00a1apenas hay tr\u00e1fico!. Sigue habiendo todo un mundo por vivir (y disfrutar) desde las paredes de tu casa.<\/p>\n Lo que quiero decir es que casi siempre todo es relativo, y que fuera de las tragedias que nos trae la vida a veces y de las que no podemos librarnos, pero el resto del tiempo, tu perspectiva marcar\u00e1 la manera en la que vivas tu realidad,<\/strong> y esa subjetividad depende de ti. De la manera en la que construyas tu mundo.<\/p>\n \u00bfQuien no quiere ser feliz? sin tener muy claro que significa eso, a veces con una idea de nirvana, de estado perpetuo de enajenaci\u00f3n luminosa permanente que se tendr\u00e1 cuando todo vaya bien: entonces tendr\u00e9 tal casa, mi cuerpo ser\u00e1 de tal forma, ganar\u00e9 tanto al a\u00f1o, vivir\u00e9 en una primavera perpetua\u2026 postergar el bienestar a un estado ideal futuro har\u00e1 que nunca te sientas satisfecho<\/strong>: depende de ti que el proceso en que decidas convertir tu vida sea agradable (como he dicho antes, estoy hablando de nuestras peque\u00f1as tragedias y no de las putadas con que a veces tenemos que enfrentarnos\u2026 el clima es lo que es, tu salud y tu cuerpo dependen en parte de ti, pero hay una parte que no podemos cambiar, tu edad es la que es, y si decides que no es adecuado, ser\u00e1 terrible: odio el calor, o el fr\u00edo, o la lluvia, odio planchar, odio hacer la compra, odio mis piernas, odio mi barriga, odio como bailo\u2026 y as\u00ed hasta el infinito.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo romper esta din\u00e1mica de queja y desagrado?<\/strong> Aplica el \u201cComo si me gustara\u201d<\/em><\/strong>. \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda planchar la ropa si me gustara? \u00bfqu\u00e9 har\u00eda mi versi\u00f3n B que aceptara su cuerpo? \u00bfQu\u00e9 dir\u00eda mi yo si amara la lluvia un d\u00eda que diluvia? Haz la prueba.<\/p>\n Otro consejo es, cada noche y antes de irte a dormir, piensa en 5 cosas por las que estas agradecido<\/strong>, ya sea a la vida, a otra persona, o a ti mismo. Es una forma fant\u00e1stica de poner el foco en lo que s\u00ed que funciona de tu realidad.<\/p>\n \u00bfRecuerdas aquello de dar cera – pulir cera de Karate Kid? El maestro ense\u00f1aba c\u00f3mo estar presente, como dar trascendencia a algo en principio trivial. Prueba a lavar los platos llenando el fregadero de agua caliente, tom\u00e1ndote tu tiempo con cada plato como si fuera algo muy valioso, en lugar de hacerlo con prisas y maldiciendo la tarea, tiende la ropa poniendo cari\u00f1o en lo que haces, o baila sin juzgarte, aceptando a tu cuerpo, tus movimientos, la forma en que los realizas\u2026 Las personas quejicas no ponen pasi\u00f3n en lo que hacen, est\u00e1n de mal humor, resultan aburridos, cargantes y no apetece su compa\u00f1\u00eda. Pero tambi\u00e9n ellos quieren ser felices \u00bfc\u00f3mo van a serlos desde esa posici\u00f3n? Desde la inactividad nunca llega la felicidad, ni la satisfacci\u00f3n, solo la falta de sentido de la vida. La felicidad se consigue con\u00a0 pasi\u00f3n, con fuerza, con energ\u00eda y con un cambio de perspectiva hacia el SI ;-)<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La mayor\u00eda de las personas no se sienten felices con la idea de llevar una vida rutinaria. Nos quejamos de mil tareas diarias que hay que hacer pero que nos parecen un castigo\u2026 \u00bfC\u00f3mo salir de \u00e9ste posicionamiento? Sencillo: disfrutando todo lo que hacemos. 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